Erfasse Essen, wie du sprichst
Schreib oder diktiere eine ganze Mahlzeit in einer Zeile, mit oder ohne Mengen. Wholeday zerlegt sie in Lebensmittel und schätzt die Gramm.
Wholeday · Kalorienzähler und Nährwert-Tracker
Der Nährwert-Tracker, der mehr zählt als Kalorien
Tippe „200 g Hähnchenbrust und ein Apfel“, sag es oder fotografiere deinen Teller. Wholeday findet jedes Lebensmittel und zeigt Kalorien, Makros, Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, damit du siehst, woraus dein Tag wirklich bestand.
Wholeday ist in der letzten Testphase. Am Tag des Starts erscheint hier der Download-Link.
Alles, was du isst, bis ins Detail
Fotografiere deinen Teller
Mach ein Foto einer Mahlzeit, und Wholeday erkennt jedes Lebensmittel auf dem Teller, auch Salate und Pfannengerichte aus mehreren Zutaten.
Etiketten und Barcodes
Scanne eine Nährwerttabelle, auch auf Kyrillisch, oder den Barcode eines Produkts, um Verpacktes in Sekunden zu erfassen.
Vollständige Nährwerte
13 Vitamine, 10 Mineralstoffe, essenzielle Aminosäuren mit einem Proteinqualitäts-Score, Omega-3 und Omega-6 mit ihrem Verhältnis sowie Ballaststoffe, pro Lebensmittel und pro Tag.
Gerichte, die du bearbeiten kannst
Borschtsch, Lasagne oder Pad Thai kommen als geprüfte Rezepte, aufgeteilt in Zutaten. Ändere eine Menge oder entferne eine Zeile, bevor du speicherst.
Ein Gesundheitswert für jedes Lebensmittel
Jedes Lebensmittel bekommt einen Wert nach dem britischen Nährwertprofil-Modell, berechnet aus Kalorien, Zucker, gesättigten Fettsäuren, Salz, Ballaststoffen, Protein und dem Anteil an Obst und Gemüse.
Plane deine Woche
Plane Mahlzeiten im Voraus, erstelle eine Beispielwoche passend zu deinen Zielen und lass dir Änderungen für die Nährstoffe vorschlagen, die dir fehlen. Die Planung läuft auf deinem Handy.
Health Connect
Hol Schritte, Trainings, aktive Kalorien, Gewicht und Körperfett aus Google Fit, Samsung Health, Fitbit und anderen Apps, und schick deine Mahlzeiten zurück.
So funktioniert es
Ziele festlegen
Beantworte ein paar Fragen zu dir und deinem Ziel. Wholeday schlägt Kalorien und Makros pro Tag vor, die du anpassen kannst.
Essen erfassen
Tippen, sprechen, fotografieren oder scannen. Lebensmittel und Gramm prüfen, dann speichern.
Den ganzen Tag sehen
Behalte Kalorien und Makros im Blick und erkenne Vitamine und Mineralstoffe, die dir oft fehlen.
Woher die Zahlen kommen
Wholeday antwortet aus einer geprüften Datenbank auf Basis von USDA FoodData Central und nationalen Nährwerttabellen, darunter der deutsche BLS, die australische AFCD und die norwegische Matvaretabellen. Verpackte Produkte kommen aus Etikettendaten und Open Food Facts. Wurde ein Wert nie gemessen, zeigt Wholeday ihn als unbekannt statt als null.
Datenschutz von Anfang an
Es gibt kein Konto. Dein Protokoll, dein Profil, deine Maße und Fortschrittsfotos werden auf deinem Handy gespeichert. Um eine Mahlzeit zu erkennen, sendet Wholeday nur den Text oder das Foto dieser Suche, und Fotos werden nicht aufbewahrt.
Häufige Fragen
Ist Wholeday kostenlos?
Ja. Wholeday ist kostenlos zum Herunterladen und Nutzen. Lebensmittelsuchen haben eine faire Nutzungsgrenze; erreichst du sie, pausiert die Suche eine Weile, und alles andere funktioniert weiter.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Wholeday funktioniert ohne Anmeldung. Deine Daten bleiben auf deinem Handy, und du kannst sie in eine Datei exportieren, um sie auf ein neues Handy mitzunehmen.
Welche Sprachen versteht Wholeday?
Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Deutsch, Französisch und Ukrainisch, in der App und beim Erfassen von Essen. Russische Lebensmittelnamen werden ebenfalls verstanden.
Erfasst Wholeday Vitamine und Mineralstoffe?
Ja. Jedes Lebensmittel zeigt 13 Vitamine und 10 Mineralstoffe, dazu essenzielle Aminosäuren, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und Ballaststoffe, und die App summiert sie für deinen Tag.
Gibt es Wholeday für das iPhone?
Noch nicht. Wholeday kommt zuerst für Android.
Ist Wholeday eine medizinische Beratung?
Nein. Wholeday liefert Nährwertschätzungen zur Information. Sprich bei Erkrankungen oder speziellen Diäten mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft.
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